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夏休み最終日に焦らないために！宿題を計画的に終わらせる
「去年も最終日にバタバタして、もうあんな思いはしたくない」夏休みの今だからこそ、 そう思っているママも多いのではないでしょうか。でも毎年同じことを繰り返してしまうのは、 子どもがダ
トマトの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長持
「トマトって冷蔵庫に入れるべき？」 「夏でも常温保存して大丈夫？」 「まとめ買いしたトマトを長持ちさせたい」そんな疑問はありませんか？トマトは熟し具合によって、常温・冷蔵・冷凍を使
スポーツキッズの睡眠の質を高める！睡眠の質を高める寝る
しっかり寝ているはずなのに、朝すっきりしない。そんな子どもの様子が気になることはありませんか。眠りの深さには、「メラトニン」というホルモンが関わっていると言われています。そして、こ
スポーツキッズの朝ごはん 試合の日に張り切りすぎないコ
「大事な試合の日は、いつもより栄養たっぷりの朝ごはんを作ってあげたい」そんなふうに思ったこと、ありませんか？スポーツキッズの朝ごはん準備は、つい張り切ってしまいがちです。でも、よか
ピーマンの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長
袋で買ったピーマンが気づいたら1個が傷んでいて、 気づいたら周りのピーマンまでそんな経験、ありませんか？ピーマンは水気と、傷んだ1個からの劣化の連鎖に弱い野菜です。袋のまま野菜室に
AIに書かせるな、AIに「問いかけさせろ」！ChatG
「読書感想文をChatGPTで書く」と聞くと、多くの人は「AIに本文を生成させて終わらせる（ズルをする）」イメージを持つかもしれません。しかし、それでは「自分の思考」が育ちませんし
とうもろこしの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍
「もらったとうもろこし、どう保存すれば甘いまま食べられるの？」夏の季節、親戚や近所からとうもろこしをいただいたとき、 そんなふうに迷ったことはありませんか？実は、とうもろこしは収穫
最初の90分で睡眠は決まる！スポーツキッズの入眠環境づ
夏休みが始まって10日ほど。大会に合宿、平日も夜まで練習という子が多い時期です。そんななかで後回しになりやすいのが、夜の眠り。寝る時間は確保している。それなのに、朝の様子がいまひと
毎日のお昼ご飯がもう限界！夏休みをラクに乗り切る時短レ
子どもが「やったー！夏休みだ！」と叫んでるとき、 心の中でそっとつぶやいていませんか？「…お昼ご飯、どうしよう」って学校がある日は給食がありがたかった！ でも夏休みが始まった瞬間、
ニラの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長持ち
「一束買ったニラ、少しだけ使ったら 残りがいつの間にかドロッと溶けていた…」そんな経験、ありませんか？ニラは傷みが早く、水気と乾燥の両方に弱い デリケートな野菜です。野菜室に入れて
【完全版】オンライン秘書はママに向いている？仕事内容か
オンライン秘書はどんな人に向いている？【ママとの相性が抜群】オンライン秘書は、パソコン1台あれば自宅で働ける仕事です。 その中でも実はママとの相性がとても良い働き方で、子育て中の女
きゅうりの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長
「安いと思ってつい買いすぎたら、 気づいたら柔らかくなっていた…」きゅうりのまとめ買い、あるあるですよね。きゅうりは水分が多く、乾燥と低温に弱い野菜です。 置き方や保存方法ひとつで
アボカドの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長
「買ってきたアボカドを切ってみたら、中がまだ固かった…」 「半分残したら、翌日には茶色く変色してしまった…」そんな経験、ありませんか？アボカドは、収穫後に追熟が必要な果実です。 熟
「人と関わりたくない面倒くさい」と感じるのは普通？原因
「人と関わりたくない。正直めんどくさい。」職場や家庭、友人関係の中で気を遣い過ぎたり、うまくいかないことが続いていて悩んでいませんか？そんな時に自分を責めてしまったり、どうしたらい
投資は100円から！忙しいママこそ「少額投資」から始め
「将来のお金が不安だから投資に興味あり！けど、損をするのが怖い…」そんなふうに諦めていませんか？確かに、節約や貯金を頑張っても物価は上がるばかり。「このままじゃ不安…」と焦る気持ち
パート主婦が副業で失敗しないために知っておくべきこと【
「もう少し家計に余裕がほしい」「子どもの教育費や将来のために貯金を増やしたい」そう思って副業に興味を持つパート主婦の方は多いのではないでしょうか。私自身も子育てとパートをしながら、
ママ起業家が法人化するならいつ？最適タイミングや株式会
個人事業主として活動が軌道に乗ってくると、誰もが一度は悩むのが「法人化」のタイミングです。「そろそろ会社にしたほうがいい？」「株式会社と合同会社、どっちがいいの？」「節税になるって
ベビー・キッズモデルへの道！「公募」vs「事務所」わが
「わが子をモデルにしてみたい！」そう思ったとき、最初に迷うのが活動の方法ではないでしょうか。雑誌やSNSでよく見る「公募モデル」と、本格的な「事務所所属」。それぞれどんな違いがあり
【障がい児の親×仕事】両立は無理？辞める前に知りたい「
「子どもの療育と仕事、もう両立できる気がしない……」「職場に迷惑ばかりかけている。いっそ辞めてしまった方が楽なのかな」障がい児育児と仕事の両立。このテーマに直面したとき、多くのママ
オンライン秘書は怪しい？「スマホで簡単」の罠と、安全な
「在宅で、子育ての合間に月20万稼げる！」「スマホだけでできるオンライン秘書募集中！」インスタグラムやX（旧Twitter）を見ていると、こんなキラキラした広告が流れてくることはあ
キッズアスリートの食事完全ガイド 成長とパフォーマンス
そんな悩みを抱える保護者の方に向けて、この記事ではキッズアスリートの食事について徹底解説します。成長期の子どもたちは、日々のトレーニングや試合だけでなく、カラダの発育にも多くのエネ
【主婦の投資入門】月3,000円からでOK！教育費・老
「投資なんて、お金持ちがやるものでしょ？」「失敗して、大切なお金が減ってしまったらどうしよう……」「難しそうで、何から始めればいいのかさっぱり分からない」家計を預かる主婦にとって、
【為替とは】初心者ママも3分でわかる！「円安・円高」ど
「ニュースで1ドル150円という言葉を聞くけれど、結局なにが起きているの？」「海外旅行に行きたいけれど、今は時期じゃないのかな……」テレビをつけると毎日のように流れてくる「為替（か
【インフレ・デフレの違い】主婦目線で解説！どっちがマシ
「スーパーで会計をするたびに、予想より高くてドキッとする」「ニュースでインフレとか円安とか聞くけど、結局なにが起きてるの？」「電気代の請求書を見て、思わず二度見してしまった」最近、
【金利の基本】仕組みから暮らしへの影響まで徹底解説！
「ニュースで『金利』ってよく聞くけど、どういうこと？」「住宅ローンの金利が上がるかもって本当？ うちの家計は大丈夫かな……」テレビやネットで「金利（きんり）」という言葉を耳にする機
投資と保険の違いとは？初心者ママのための完全ガイド
「教育費を貯めるなら、学資保険とNISAどっちがいいの？」「老後資金にはiDeCoがいいって聞くけど、個人年金保険とはどう違うの？」将来のお金について考え始めたとき、必ずと言ってい
【分散投資の始め方】初心者ママも安心！リスクを抑えて賢
「投資を始めたいけど、失敗して大切なお金が減るのが怖い」「ニュースで株価が下がったと聞くと、やっぱり私には無理かも……」子育てや仕事に忙しいママにとって、資産が減ってしまうリスクは
【投資のリスクとリターン】「怖い」を「安心」に変える！
「投資って、失敗したら借金を背負うの？」「リターンが大きいのは魅力的だけど、やっぱり減るのが怖い……」投資の世界では、必ずと言っていいほど「リスク」と「リターン」という言葉がセット
【生活防衛資金】いくら必要？会社員・フリーランス別の目
「投資を始めたいけれど、貯金が減るのは怖い……」「もし夫が急に働けなくなったら、今の貯金で何ヶ月暮らせるんだろう？」新NISAなどの投資ブームで「お金を増やすこと」に注目が集まって
【投資金額の目安】年代・年収別でわかる！ママが無理なく
「新NISAやiDeCo、周りのママ友も始めているけれど、みんないくら投資しているの？」「教育費も住宅ローンもあるし、今の家計で投資に回して大丈夫？」将来のために投資を始めたいけれ
投資の「複利」って何？忙しいママこそ知りたいお金を増や
投資の「複利」とは？単利との決定的な違い「複利」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、しくみはとてもシンプルです。まずは、よく比較される「単利（たんり）」との違いから見ていきましょ
キッズモデル応募の写真はこう撮れば伝わる！NG例とOK
「プロのカメラマンに頼まないと、応募写真って無理かな？」そんなことはありません。 スマホと自然光があれば、自宅でも十分な応募写真が撮れます。ただ、「いつも撮っているお気に入り写真」
スポーツキッズはビタミンD不足に要注意！効率よく摂る食
子どもの体づくりを考えるとき、見落とされやすい栄養素が「ビタミンD」です。成長にも、睡眠にも、免疫にも関わるのに、意外と不足しがち。そんな栄養素です。しかも夏は、とり方に少しコツが
なすの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長持ち
「野菜室に入れておいたのに、 いつの間にかシワシワになってしまった…」「切ってみたら、種が茶色く変色していた…」そんな経験はありませんか？実はなすは、乾燥にも低温にも弱く、 保存方
枝豆の保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長持ち
枝豆は鮮度が命って聞くけど、 どう保存すればいいの？夏になると特売やまとめ買いで手に入りやすい枝豆。 でも、買ったはいいけど、どう保存すれば美味しさをキープできるの？と迷ったことは
子どもが魚を嫌がる理由と食べやすくする工夫
健康のために魚を食べてほしいのに、子どもがなかなか食べてくれない。せっかく手間をかけて作った料理を食べてもらえないと、ついつい肉や麺類など子供が食べる料理を作ってしまいがちです。で
スポーツキッズの睡眠を決める朝ごはんの重要性
夏休みが始まると、大会も合宿も一気に増えます。子どもが力を出せるように、親としてできることをしてあげたいですよね。とはいえ、練習にも試合にも、代わりに出てあげられるわけではありませ
子どものスポーツ体調管理 簡単にできる親子セルフチェッ
昨日は軽やかに動けていたのに、今日はどこか重そう。スポーツをする子を見ていると、そんな日があります。調子の波に早く気づいてあげたい。とはいえ、何を目印にすればいいのかは、案外わから
キャベツの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長
「1玉買ったけど、半分使ったら残りがしなびてしまった…」 「カットしたキャベツ、思ったより早く傷んでしまった」そんな経験、ありませんか？キャベツはカットすると、切り口から劣化が進み
大葉の保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長持ち
薬味でちょっと使ったら、 残りの大葉はいつの間にか黒くなってしまったそんな経験、ありませんか？大葉は乾燥にとても敏感な葉物野菜です。 すぐしなびたり黒ずんでしまうのは、 保存の仕方
朝ごはんを食べない子への対処法 まず見直すのは「夜ごは
朝はただでさえバタバタします。そのうえ子どもが朝ごはんに手をつけないと、つい焦ってしまいますよね。「もう少し食べてほしい」と思っても、無理に口に運ばせるわけにもいきません。実は、朝
脳を整える音「315.8Hz」とは スポーツキッズの寝
梅雨どきは、いつもの練習メニューが思うように組めない日が増えます。体を動かしづらいこんな時期こそ、目を向けたいのが「夜の過ごし方」です。アスリートにとっては、ほんの0.1秒の差が結
ワンオペ育児で旦那にイライラ「手伝うよ」がつらい理由を
「俺も手伝うよ。」そう言われた瞬間、「そうじゃない…」と思ったことはありませんか？優しい言葉のはずなのに、なぜか心がざわつく。夫に悪気がないことは、わかっている。それでも、なんだか
オンライン秘書で選ばれるために。 未経験ママでもデビュ
オンライン秘書って良さそう！でも、私みたいな未経験者が本当に仕事をもらえるの？前の記事でオンライン秘書の仕事内容やサービスの選び方をご紹介しましたが、こんな疑問が浮かんだ方も多いの
ワンオペ育児が限界かもと感じた時に今すぐできる3つのポ
「もう無理かもしれない」 「誰か助けて」そう思いながら、それでも今日も子どもの前では笑っている。そんな状態、ありませんか？ワンオペ育児が長く続くと、 限界というサインに自分自身で気
ブロッコリーの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍
特売でブロッコリーをまとめ買いしたけど、 使いきる前に黄色くなってしまったそんな経験、ありませんか？ブロッコリーは、実は意外と傷みやすい野菜です。 常温に置いておくと、つぼみ（花蕾
冷凍おかずで平日が変わる！簡単レシピと冷凍のコツまとめ
「週末に作り置きしようと思っても、気づいたら何もできていない…」 「冷凍したのに、解凍したらべちゃっとなってしまった」そんな経験、ありませんか？冷凍おかずは「やってみたいけど難しそ
星よみ×子育て｜ママの自己理解でイライラしない子育てを
「子育て、なんでこんなに大変なんだろう…」そう感じているあなたへ。毎日頑張っているのに、つい子どもにイライラしたり、自分を責めていまませんか？実は、そのイライラの原因は、あなた自身
専業主婦だからワンオペ育児が当たり前？その思い込みを手
「専業主婦なんだから、育児くらいちゃんとやってよ」そんな言葉を、面と向かって言われなくても、 空気で感じることってありませんか？「家にいるんだから全部できるでしょ」「働いてないんだ
【主婦の副業はAI活用が最強】月2万円を在宅で稼ぐ「新
会社員としてバリバリ働いていた私が、出産を経て直面した本音。それは、「わが子がかわいくて、一緒に過ごす時間をしっかり確保したい」という純粋な願いでした。でも同時に、「大好きな仕事も
夏こそフェムケア！～ニオイ、ムレ、かゆみにさよなら！～
こんにちは！（ママノユメ愛媛代表のacoです）夏至を過ぎて、自然界のエネルギーは陽から陰へ。季節は本格的な夏を迎えますね！室外はかんかん照りで暑いけれど、室内はクーラーが効きすぎて
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お絵描きは子どもが大好きな遊びのひとつ。でも「お絵描きは紙とクレヨンだけじゃなく、もっとワクワクする体験にできたら…」と思ったことはありませんか？ そんなママにおすすめな
産後ダイエットを始める前に！成功のためのスケジュールと
新しい家族との生活が始まり、喜びを感じる一方で、「なかなか体型が戻らない」「早く妊娠前の体に戻したい」と、鏡を見るたびに少し焦りを感じていませんか？「産後ダイエットって、具体的にい
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