アボカドの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長

「買ってきたアボカドを切ってみたら、中がまだ固かった…」 「半分残したら、翌日には茶色く変色してしまった…」そんな経験、ありませんか？アボカドは、収穫後に追熟が必要な果実です。 熟

子どものスポーツ体調管理 簡単にできる親子セルフチェッ

昨日は軽やかに動けていたのに、今日はどこか重そう。スポーツをする子を見ていると、そんな日があります。調子の波に早く気づいてあげたい。とはいえ、何を目印にすればいいのかは、案外わから

キャベツの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長

「1玉買ったけど、半分使ったら残りがしなびてしまった…」 「カットしたキャベツ、思ったより早く傷んでしまった」そんな経験、ありませんか？キャベツはカットすると、切り口から劣化が進み

大葉の保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長持ち

薬味でちょっと使ったら、 残りの大葉はいつの間にか黒くなってしまったそんな経験、ありませんか？大葉は乾燥にとても敏感な葉物野菜です。 すぐしなびたり黒ずんでしまうのは、 保存の仕方

朝ごはんを食べない子への対処法 まず見直すのは「夜ごは

朝はただでさえバタバタします。そのうえ子どもが朝ごはんに手をつけないと、つい焦ってしまいますよね。「もう少し食べてほしい」と思っても、無理に口に運ばせるわけにもいきません。実は、朝

脳を整える音「315.8Hz」とは スポーツキッズの寝

梅雨どきは、いつもの練習メニューが思うように組めない日が増えます。体を動かしづらいこんな時期こそ、目を向けたいのが「夜の過ごし方」です。アスリートにとっては、ほんの0.1秒の差が結

きゅうりの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍・長

「安いと思ってつい買いすぎたら、 気づいたら柔らかくなっていた…」きゅうりのまとめ買い、あるあるですよね。きゅうりは水分が多く、乾燥と低温に弱い野菜です。 置き方や保存方法ひとつで

ブロッコリーの保存方法を野菜ソムリエが解説！冷蔵・冷凍

特売でブロッコリーをまとめ買いしたけど、 使いきる前に黄色くなってしまったそんな経験、ありませんか？ブロッコリーは、実は意外と傷みやすい野菜です。 常温に置いておくと、つぼみ（花蕾

冷凍おかずで平日が変わる！簡単レシピと冷凍のコツまとめ

「週末に作り置きしようと思っても、気づいたら何もできていない…」 「冷凍したのに、解凍したらべちゃっとなってしまった」そんな経験、ありませんか？冷凍おかずは「やってみたいけど難しそ

キッズアスリートの食事完全ガイド｜成長とパフォーマンス

そんな悩みを抱える保護者の方に向けて、この記事ではキッズアスリートの食事について徹底解説します。成長期の子どもたちは、日々のトレーニングや試合だけでなく、カラダの発育にも多くのエネ