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「大事な試合の日は、いつもより栄養たっぷりの朝ごはんを作ってあげたい」そんなふうに思ったこと、ありませんか?スポーツキッズの朝ごはん準備は、つい張り切ってしまいがちです。でも、よか
寝る前のイメージが翌日を変える!瞑想で最高の睡眠を得る
「寝入ってからの最初の90分を深くしたい。」「そのために、寝る前に何をすればいいのか。」キーワードは「瞑想」です。身構える必要はまったくありません。中身を知れば、今夜からできること
【経験談】切迫早産の入院がつらいと感じる7つの理由と乗
「お腹の中で、今日も生きていてほしい」「切迫早産の入院がつらい」そう感じているママは、決してあなただけではありません。「今日も赤ちゃんがお腹の中にいてくれますように。」切迫早産で入
夏休み最終日に焦らないために!宿題を計画的に終わらせる
「去年も最終日にバタバタして、もうあんな思いはしたくない」夏休みの今だからこそ、 そう思っているママも多いのではないでしょうか。でも毎年同じことを繰り返してしまうのは、 子どもがダ
スポーツキッズの睡眠の質を高める!睡眠の質を高める寝る
しっかり寝ているはずなのに、朝すっきりしない。そんな子どもの様子が気になることはありませんか。眠りの深さには、「メラトニン」というホルモンが関わっていると言われています。そして、こ
AIに書かせるな、AIに「問いかけさせろ」!ChatG
「読書感想文をChatGPTで書く」と聞くと、多くの人は「AIに本文を生成させて終わらせる(ズルをする)」イメージを持つかもしれません。しかし、それでは「自分の思考」が育ちませんし
最初の90分で睡眠は決まる!スポーツキッズの入眠環境づ
夏休みが始まって10日ほど。大会に合宿、平日も夜まで練習という子が多い時期です。そんななかで後回しになりやすいのが、夜の眠り。寝る時間は確保している。それなのに、朝の様子がいまひと
キッズアスリートの食事完全ガイド 成長とパフォーマンス
そんな悩みを抱える保護者の方に向けて、この記事ではキッズアスリートの食事について徹底解説します。成長期の子どもたちは、日々のトレーニングや試合だけでなく、カラダの発育にも多くのエネ
ベビー・キッズモデルへの道!「公募」vs「事務所」わが
「わが子をモデルにしてみたい!」そう思ったとき、最初に迷うのが活動の方法ではないでしょうか。雑誌やSNSでよく見る「公募モデル」と、本格的な「事務所所属」。それぞれどんな違いがあり
【障がい児育児が限界】辛い・逃げたいは当たり前。心が壊
「もう無理、これ以上は頑張れない」「子どもを愛しているはずなのに、一緒にいるのが辛くてたまらない」今日も一日、療育や通院、そして家庭でのケアに追われ、息つく暇もなかったのではないで
マタニティブルーの原因と対策は?働くママのつらい気持ち
そのつらい気持ち、あなたが「悪いママ」だからではありません。多くのママが経験する「マタニティブルー」かもしれません。特に仕事復帰を控えた働くママにとっては、「育児とキャリアを両立で
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「プロのカメラマンに頼まないと、応募写真って無理かな?」そんなことはありません。 スマホと自然光があれば、自宅でも十分な応募写真が撮れます。ただ、「いつも撮っているお気に入り写真」
スポーツキッズはビタミンD不足に要注意!効率よく摂る食
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子どもが魚を嫌がる理由と食べやすくする工夫
健康のために魚を食べてほしいのに、子どもがなかなか食べてくれない。せっかく手間をかけて作った料理を食べてもらえないと、ついつい肉や麺類など子供が食べる料理を作ってしまいがちです。で
スポーツキッズの睡眠を決める朝ごはんの重要性
夏休みが始まると、大会も合宿も一気に増えます。子どもが力を出せるように、親としてできることをしてあげたいですよね。とはいえ、練習にも試合にも、代わりに出てあげられるわけではありませ
子どものスポーツ体調管理 簡単にできる親子セルフチェッ
昨日は軽やかに動けていたのに、今日はどこか重そう。スポーツをする子を見ていると、そんな日があります。調子の波に早く気づいてあげたい。とはいえ、何を目印にすればいいのかは、案外わから
朝ごはんを食べない子への対処法 まず見直すのは「夜ごは
朝はただでさえバタバタします。そのうえ子どもが朝ごはんに手をつけないと、つい焦ってしまいますよね。「もう少し食べてほしい」と思っても、無理に口に運ばせるわけにもいきません。実は、朝
脳を整える音「315.8Hz」とは スポーツキッズの寝
梅雨どきは、いつもの練習メニューが思うように組めない日が増えます。体を動かしづらいこんな時期こそ、目を向けたいのが「夜の過ごし方」です。アスリートにとっては、ほんの0.1秒の差が結
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