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ママエル 健康

ママから好評な記事

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【産後の身体】ダメージは交通事故レベル!無理が禁物な理

出産という大仕事を終えた直後、多くのママが直面するのが「思うように動かない身体」と「原因不明の不調」です。周囲からは「おめでとう」と祝福され、赤ちゃんのお世話に追われる日々の中で、

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夏こそフェムケア!~ニオイ、ムレ、かゆみにさよなら!~

こんにちは!(ママノユメ愛媛代表のacoです)夏至を過ぎて、自然界のエネルギーは陽から陰へ。季節は本格的な夏を迎えますね!室外はかんかん照りで暑いけれど、室内はクーラーが効きすぎて

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産後ダイエットを始める前に!成功のためのスケジュールと

新しい家族との生活が始まり、喜びを感じる一方で、「なかなか体型が戻らない」「早く妊娠前の体に戻したい」と、鏡を見るたびに少し焦りを感じていませんか?「産後ダイエットって、具体的にい

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マタニティブルーはいつから?症状、原因、期間と乗り越え

「なんだか最近、感情の波が激しくて自分でも戸惑う…」「涙もろくなったり、些細なことでイライラしたり、これって普通?」そんな不安を抱えている妊婦さんは、あなただけではありません。特に

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【今すぐ試せる】マタニティブルーの乗り越え方!眠れない

「やっと会えた赤ちゃんは可愛いはずなのに、なぜか涙が止まらない」「『おめでとう』というLINEの通知を見るだけもしんどい」「夫の何気ない一言に猛烈に腹が立ち、あとで激しい自己嫌悪に

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小学生が眠れない原因は?今夜からできる対処法と受診の目

子供が眠れないのでYouTubeの垂れ流しを許している、自分も夜中に起こされるので眠れていない。そんなお困りはありませんか?今、小学生の睡眠時間は短くなっています。米国睡眠医学会が

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マタニティブルーの原因と対策は?働くママのつらい気持ち

そのつらい気持ち、あなたが「悪いママ」だからではありません。多くのママが経験する「マタニティブルー」かもしれません。特に仕事復帰を控えた働くママにとっては、「育児とキャリアを両立で

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スポーツキッズの朝ごはん 試合の日に張り切りすぎないコ

「大事な試合の日は、いつもより栄養たっぷりの朝ごはんを作ってあげたい」そんなふうに思ったこと、ありませんか?スポーツキッズの朝ごはん準備は、つい張り切ってしまいがちです。でも、よか

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子どものスポーツ体調管理 簡単にできる親子セルフチェッ

昨日は軽やかに動けていたのに、今日はどこか重そう。スポーツをする子を見ていると、そんな日があります。調子の波に早く気づいてあげたい。とはいえ、何を目印にすればいいのかは、案外わから

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朝ごはんを食べない子への対処法 まず見直すのは「夜ごは

朝はただでさえバタバタします。そのうえ子どもが朝ごはんに手をつけないと、つい焦ってしまいますよね。「もう少し食べてほしい」と思っても、無理に口に運ばせるわけにもいきません。実は、朝

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脳を整える音「315.8Hz」とは スポーツキッズの寝

梅雨どきは、いつもの練習メニューが思うように組めない日が増えます。体を動かしづらいこんな時期こそ、目を向けたいのが「夜の過ごし方」です。アスリートにとっては、ほんの0.1秒の差が結

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スポーツキッズはビタミンD不足に要注意!効率よく摂る食

子どもの体づくりを考えるとき、見落とされやすい栄養素が「ビタミンD」です。成長にも、睡眠にも、免疫にも関わるのに、意外と不足しがち。そんな栄養素です。しかも夏は、とり方に少しコツが

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スポーツキッズの睡眠の質を高める!睡眠の質を高める寝る

しっかり寝ているはずなのに、朝すっきりしない。そんな子どもの様子が気になることはありませんか。眠りの深さには、「メラトニン」というホルモンが関わっていると言われています。そして、こ

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EVENT

埼玉:第41回ロナルド・マクドナルド・ハウス【ミールプログラム】

SOLD OUT

2026.11.11  (水) 他

ロナルド・マクドナルド・さいたまハウス

埼玉:第41回ロナルド・マクドナルド・ハウス【ミールプ...

¥0円(税込み)

By ママとママ助け合いプロジェクト

【応募締切】
11/11(水) 9時30分まで

ママの夢サミット@関西

残り僅か

2026.11.12  (木) 他

ノボテル奈良

ママの夢サミット@関西

¥8,800円(税込み)

By nararan

【応募締切】
11/12(木) 23時55分まで

名古屋ビックランチ会♡

2026.11.15  (日) 他

パーティースペース KNIGHT

名古屋ビックランチ会♡

¥8,000円(税込み)

By 子育てコミュニティClarte~クラルテ...

【応募締切】
11/9(月) 21時0分まで

愛知:ロナルドマクドナルドハウスにお弁当を作りに行こう!

残り僅か

2026.11.18  (水) 他

ロナルドマクドナルドハウスなごや

愛知:ロナルドマクドナルドハウスにお弁当を作りに行こ...

¥0円(税込み)

By なごやミールプログラムチーム

【応募締切】
11/17(火) 20時0分まで

2026/11/19【ミールプログラム】福岡:第42回ドナルド・マクドナルド・ハウス

SOLD OUT

2026.11.19  (木) 他

ドナルド・マクドナルド・ふくおかハウス

2026/11/19【ミールプログラム】福岡:第42回ドナルド・...

¥0円(税込み)

By 福岡ミールプログラム

【応募締切】
11/18(水) 21時0分まで

新潟:第37回ロナルド・マクドナルド・ハウス【ミールプログラム】

2026.11.20  (金) 他

ロナルド・マクドナルド・ハウス にいが...

新潟:第37回ロナルド・マクドナルド・ハウス【ミールプ...

¥0円(税込み)

By Co-Creation.Niigata

【応募締切】
11/20(金) 10時0分まで

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