「ニュースで1ドル150円という言葉を聞くけれど、結局なにが起きているの？」

「海外旅行に行きたいけれど、今は時期じゃないのかな……」

テレビをつけると毎日のように流れてくる「為替（かわせ）」や「円安」という言葉。

なんとなく「海外旅行が高くなる」「輸入品が高くなる」というイメージはあっても、その仕組みや、私たちの家計にどう直結しているのか、自信を持って説明できる人は意外と少ないものです。

「経済のことは難しくて」と敬遠しがちですが、為替を知ることは、今の物価高の正体を知り、大切な資産を守ることにつながります。

この記事では、為替の基本を「買い物」に例えてわかりやすく解説します。「円安の今は何をすべきか」「日本円だけ持っていて大丈夫なのか」というママの疑問にお答えします。

3分でわかる！「為替」と「円安・円高」の仕組み

まずは基本の仕組みから解説します。難しい金融用語は使いません。「海外旅行でのお買い物」をイメージして読んでみてください。

為替とは「日本のお金」と「外国のお金」の交換レート

為替（外国為替）とは、異なる国の通貨を交換する仕組みのことです。

日本で買い物をする時は「円」を使いますが、アメリカ旅行に行ったら「ドル」が必要です。この「円とドルを交換する比率」を為替レートと言います。

このレートは、野菜の値段と同じように「欲しい人（需要）」と「売りたい人（供給）」のバランスによって、24時間秒単位で動き続けています。

どっちがどっち？「円安」と「円高」の見分け方

ニュースで一番混乱しやすいのが「円安」と「円高」の違いです。これは「ハンバーガー（または海外での買い物）」で考えるとすぐに理解できます。

アメリカで1ドルのハンバーガーを買う場面を想像してください。

つまり、今の日本は「日本円のパワーが弱くなっていて、海外のモノを買うのにたくさんのお金が必要な状態（円安）」なのです。

【比較表】円安・円高、家計へのメリット・デメリット

結局、私たちの生活にとってはどちらが良いのでしょうか。立場によって「損」と「得」が変わります。

今の日本は、食料やエネルギーの多くを輸入に頼っています。そのため、家計を預かるママにとっては、生活費が直撃する「円安」は基本的に逆風（デメリットが大きい）と言えます。

なぜ今は「円安」なの？家計を圧迫する理由

「昔は1ドル100円くらいだったのに、どうしてこんなに円安になったの？」と疑問に思うかもしれません。主な理由は、日本とアメリカの「金利の差」にあります。

金利差が生む「円売り・ドル買い」の流れ

お金は「金利が高いところ」に流れる性質があります。

• アメリカ：金利が高い（銀行に預けておくとお金が増えやすい）
• 日本：金利が極めて低い（銀行に預けてもほとんど増えない）

世界中の投資家が、「持っていても増えない円」を売って、「持っているだけで増えるドル」を買う動きを加速させました。その結果、円の人気が落ちて価値が下がり、円安が進行してしまったのです。

円安が「物価高」を引き起こすプロセス

「円安」になると、私たちの生活費は以下のプロセスで上昇します。

1. 円安になる：円のパワーが落ちる。
2. 輸入コスト増：原油や小麦粉を海外から買うために、より多くの日本円が必要になる。
3. 価格転嫁：企業がコストが上がった分を、商品価格に上乗せする。
4. 物価高：スーパーの商品や電気代が値上がりする。

これが、私たちが日々感じている「値上げラッシュ」の大きな原因の一つです。

円安時代に「日本円」しか持っていないリスク

ここで重要な視点をお伝えします。もしあなたの資産が「すべて銀行の円預金」だとしたら、それは「安全」ではなく「リスク」かもしれません。

貯金が「円」だけだと資産価値が目減りする

「100万円貯金があるから大丈夫」と思っていても、世界的に見て「円」の価値が下がれば、その100万円の実質的な価値は目減りします。

例えば、海外製のスマートフォン（iPhoneなど）は、数年前まで10万円以下で買えましたが、今は15万円近くします。

通帳の「100万円」という数字は減っていなくても、「100万円で買えるモノの量」は確実に減っています。

資産をすべて日本円だけで持っていることは、日本円の価値下落の影響をすべて受けてしまうことを意味します。これからの時代は、資産の一部を海外の通貨（外貨）に分散させることが、有効な家計防衛になります。

初心者ママにおすすめの「外貨」を持つ方法

「外貨を持つといっても、FXなどは難しそうで怖い」と思うかもしれません。しかし、リスクを抑えて外貨を持つ方法はあります。

投資信託（NISA活用）

最もおすすめなのが、新NISAなどを使って「全世界株式（オール・カントリー）」や「S&P500（米国株）」の投資信託を買うことです。これらの中身は海外企業の株なので、購入するだけで間接的にドルなどの「外貨」を持っているのと同じ効果があります。円安になれば、これらの資産価値（円換算）は上がります。

外貨預金

銀行で「円」を「ドル」などに換えて預金する方法です。円預金より金利が高いのが魅力ですが、交換する時の「為替手数料」が割高な場合が多いため、ネット銀行などを活用してコストを抑える必要があります。

為替の初心者からよくある質問Q&A

為替初心者が疑問に思うポイントを解説していきます。わからないことがあればしっかり解決しておきましょう。

Q.これからまた「円高」に戻る可能性はある？

為替は常に変動するものなので、未来のことは誰にもわかりません。アメリカの景気が後退したり、日本の金利が上がったりすれば、円高に戻る可能性も十分にあります。

だからこそ、「円安になっても円高になっても大丈夫」なように、円と外貨をバランスよく持つ（分散投資する）のが、資産を守るための鉄則です。

Q.FXは借金をするイメージがあるけど危なくない？

FX（外国為替証拠金取引）には「レバレッジ」といって、手持ち資金の最大25倍までの取引ができる仕組みがあります。これをかけすぎると、少しの為替変動で資金以上の損失が出るリスクがあります。

もし行う場合は、レバレッジを低く（1〜3倍程度）抑えれば、外貨預金と同じ感覚で運用することも可能です。ただし、家計を守ることが目的であれば、まずはNISAでの積立投資から始めることをおすすめします。

Q.初心者がまず始めるなら何から？

まずは、ネット証券（楽天証券やSBI証券など）で口座を開き、NISA（つみたて投資枠）で「海外の資産を含む投資信託」を月数千円から積み立てることから始めましょう。

これだけで、「円安リスクへの対策」と「将来への資産形成」を同時に行うことができます。

【まとめ】為替初心者を卒業！円安時代の家計を守ろう

「円安」は家計にとって厳しい風ですが、仕組みを知れば怖がるだけではなく対策が打てます。

最後に、今回のポイントをまとめます。

• 今の円安：日本円のパワーが弱まり、輸入品が高くなる状態。
• リスク：日本円しか持っていないと、資産の実質的な価値が目減りする。
• 対策：NISAなどを活用して、資産の一部を「世界（外貨）」に分散しておく。
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為替は、世界経済とあなたのお財布をつなぐパイプのようなものです。

「円安だからダメだ」と嘆くのではなく、「じゃあ、ドル建ての資産も持っておこうかな」と発想を切り替えてみてください。その小さな一歩が、将来の家計を強くします。

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