グリーフとは？

ペリネイタルロスのことを

「周産期グリーフ」ともいいますが

そもそも「グリーフ」って何？ですよね。

私も娘を亡くしてから初めて知った

言葉でした。

【グリーフとは】

そのひとにとって大切な存在を失うことによる

心理的・身体的・社会的・認知的な

反応のことをいいます。

心理的反応→

悲しみ・怒り・罪悪感・自責の念・

心残り　など

身体的反応→

眠れない・食べれない・頭痛・

疲労感　など

社会的反応→

家事や仕事ができない・

誰とも会いたくない・

落ち着かない・過活動　など

認知的反応→

信じられない(否認)・集中できない・

故人が今もいるような気がする

など

これらはすべて喪失にともなう

自然な反応であるといわれています。

私も当時は、急に涙が出たり、怒りが沸いてきたり、

自分の反応に戸惑いましたが、

グリーフを知ることで自分の反応は

おかしくはないのだととても心が楽になったのを

今でも覚えています。

また、グリーフは「死別」だけではなく、

離婚でパートナーを失うことや、

病気・怪我などで

今まで出来たことが出来なくなる、

ペットロスなども

グリーフになります。

私たちは、知らず知らずのうちに

グリーフを経験しています。

「人生はグリーフの連続である」

と言っても過言ではありません。

ただやはり、愛する人との「死別」は

とても衝撃の大きな喪失であると考えます。

グリーフのことを知っているのと

知らないとでは、ご自身が喪失を経験した際の

気持ちの受け止め方が違ってきます。

ほんの少しだけでもいいので、

心の片隅に残しておいていただければと思います。